מאזנים את הגוף והרגש ומקבלים שליטה חזרה
איזון מנטאלי והתפתחות בגישה יוגיסטית מודרנית
לפעמים רגשות פשוט משתלטים על הגוף שלנו
מה קורה כשיוצאים מאיזון מנטאלי
כעס מתפרץ דווקא על האנשים שאנחנו הכי אוהבים.
חרדה מתעוררת דווקא כשאנחנו הכי צריכים לתפקד.
לופים של דאגות שלא נגמרים.
פחדים שמונעים מאיתנו לעשות את הצעד קדימה.
תחושת חוסר ערך שבגללה אנחנו לא משמיעים את הקול שלנו.
אלה רק חלק מהחוויות שאנחנו חווים כאשר יוצאים מאיזון מנטאלי.
בזמן אמת זה מרגיש כאילו שאין לנו שליטה על זה בכלל אבל האמת היא שזה לא חייב להיות ככה.
נעים מאוד
שמי אנלי חיון, נשואה ואמא לשלושה בנים מקסימים, יש לי תואר ראשון במדעי החברה והרוח, הייתי מפקדת וקצינה בצבא וסיימתי כסרן במילואים.
נאראדה מוני, מפתח הסו-הם, היה דוד שלי והמורה הרוחני שלי מגיל 14. למדתי אצלו את רזי השיטה שעזרה לי ולרבים אחרים להתמודד עם מצבי יום- יום משתנים ולהישאר באיזון.
ליוויתי אותו בשליחות לארה"ב ולאחר מכן גם להודו, שם לימדנו את שיטת הסו-הם בהתנדבות במקומות רבים ולאוכלוסיות שונות, וכבר אז נוכחתי לגלות כמה השיטה הזאת מדהימה ועוזרת לאנשים באופן מיידי.
הוסמכתי להדריך ולהסמיך מדריכים בשיטה והיום אני מנהלת את המרכז הישראלי לסו-הם.
בעצמי אני מתרגלת סו-הם כ- 20 שנה.
בשיטת הסו-הם אני עוזרת לאנשים לטפל בבעיה מהשורש ובעזרת הכלי הזה הם יכולים לרפא ולאזן את עצמם.
אני מאמינה שתרגול הסו-הם הוא מתנה והקורס הדיגיטלי הזה הוא הדרך שלי לתת לכם את המתנה הזו, בתפילה שכל אחד ואחת מכם יחווה את העוצמה ואת ההשפעה של התרגול המיוחד הזה.
בקורס תקבלו כלים עוצמתיים להתמודד עם כל מכשול בחיים, למלא את האנרגיה מחדש ולהכניס איזון ורוגע ליום יום. אנחנו לא אמורים להיות לחוצים כל הזמן. נלמד לחזק את האהבה בתוכנו ואת הערך העצמי כך שנוכל לעזור לעצמנו ולאחרים.
משולש המצב הקרמי
פעולה
עולה לאדם מחשבה ״אני טיפש״
תוצאה
אדם מזדהה עם המחשבה ״תמיד הייתי גרוע בלימודים״, ״אני לא מצליח להתרכז וללמוד״, ״אני לא זוכר דברים״
אפקט
האדם נמנע מלפתוח עסק כדי להגשים את החלום וחש חוסר סיפוק בחיים כתוצאה מכך
כך מונצח המצב הקרמי
זו הייתה דוגמה אחת לאיך המשולש של פעולה ותוצאה מנציח את האפקט בצורה מעגלית ונוצר המצב הקרמי כל עוד לא עושים שינוי כלשהו. באותו אופן נוצרים לחץ, חרדה, פוסט טראומה, דיכאון, תחושת חוסר ערך עצמי ועוד!
אז איך יוצאים מהמעגל הזה?
בגיל 14 התחלתי ללמוד מהמורה הרוחני שלי, נראדא מוני, את תרגול הסו-הם. התרגול עזר לי כל כך שבמשך השנים הוסמכתי למדריכת סו-הם והעברתי סדנאות סו-הם בארץ ובחו״ל. הסו-הם עוזר לאזן את המצב המנטאלי על ידי שילוב הצהרה שאנחנו אומרים במילים, כוונה שאנחנו מכוונים בפנימיות, ועוד משהו ששיטות טיפול רבות מפספסות- תנועה. גם תנועה גופנית מעורבת ומשפיעה על האיזון המנטאלי.
איך הקורס עובד
היתרונות של הקורס הדיגיטלי
קל ופשוט מכל מקום
את הקורס אתם לומדים דרך המחשב בזמן שמתאים לכם. לא צריך לצאת מהבית, לחפש חניה, להגיע מוקדם, לחכות למאחרים. פשוט פותחים את השיעור ומתרגלים.
מאמץ מינימלי ותוצאה מקסימלית
התרגול המלא, לאחר שתסיימו ללמוד אותו בקורס, לוקח 7 דקות ביום בסך הכל ויוצר שינוי מדהים.
מחיר
אתם משלמים פעם אחת והקורס זמין לכם כולל הנחיות התרגול היומיומי לכל החיים. על טיפול או אימון אתם משלמים עבור כל פגישה ופגישה, שלא לדבר על המחיר שאתם משלמים על יציאה קבועה מאיזון מנטאלי.
מה תקבלו בקורס
-סרטוני הסבר, תרגול וסרטון תרגול מלא לתרגול היומיומי שלכם
-תרגול סו-הם של הצהרה, כוונה ותנועה לאיזון מנטאלי
-כלים לחקירה עצמית והתפתחות אישית לאורך זמן
וזה לא הכל
ברכישת הקורס אתם מקבלים גם
חברות בקהילת הוואטסאפ של סו-הם לקבלת תמיכה, התייעצות ושאלות
השתתפות בסדנת סו-הם
[שווי של 490 ש״ח]
מה אנשים סיפרו על הסו-הם
מה מצפה לכם בקורס?
-מקבלים הבנה שכלית של הבעיה. איך היא נוצרת ואיך היא הופכת לכרונית
-לומדים את התרגול המלא שלב אחר שלב תוך תרגול הדרגתי
-לומדים איך להשתמש בתרגול כדי לאבחן את עצמנו ולשפר את מה שדורש איזון
-מקבלים כלים לחקירה עצמית שמעמיקה את העבודה במהלך התרגול
שאלות נפוצות:
למי מיועד הקורס הזה?
הקורס מיועד לכל אחד ואחת שסובלים מחרדות, לחצים, דיכאונות, פחדים, חוסר ביטחון, או אפילו טראומה.
כבר ניסיתי דברים אחרים שלא עזרו לי. למה שהקורס הזה יעזור?
רוב השיטות מתמקדים רק בהיבט אחד. שיטת הסו-הם משלבת גם מודעות וגם חיבור לגוף. ובשונה מטיפול פסיכולוגי כאן אתה לומד להיות הפסיכולוג של עצמך.
ומה אם אני לא אצליח להבין מהקורס איך לבצע את התרגול?
הקורס מאוד ברור ופשוט. מתקדמים ממש צעד- צעד. אם בכל מקרה משהו לא יהיה ברור ניתן להתייעץ בקבוצת הוואטסאפ של הסו-הם עם מתרגלים נוספים ומדריכים.
הבעיה שלי מיוחדת, קורס כללי לא יכול לעזור לי
לא משנה מה הבעיה הספציפית, הסו-הם עוזר על ידי איזון המצב המנטאלי. לכן התרגול עזר לאינספור אנשים מתרבויות שונות, דוברי שפות שונות.